Noticias
Diabéticos e hipertensos deben cuidar su alimentación en estas fiestas
- Aconsejan: no saltarse las comidas, respetar los horarios y comer liviano.
- Advierten que no es recomendable hacer ayuno para disfrutar la cena navideña, esto podría acarrear un mayor consumo de alimentos en la noche.
- A continuación se exponen tips para disfrutar estas cenas en familia de manera saludable.

Sobrecargar el estómago con alimentos puede resultar contraproducente para la salud. Teniendo en cuenta que se aproximan las fiestas de navidad y año nuevo, fechas que se caracterizan por la abundancia y superposición de una variedad de alimentos, se aconseja programar la alimentación, a fin de evitar sobresaltos o descompensaciones innecesarias. Esta recomendación va principalmente para las personas que padecen de diabetes e hipertensión.
Sobre el punto, la Dra. Gilda Benítez, del Programa Nacional de Diabetes recomienda tener en cuenta tres aspectos claves: no saltarse las comidas, respetar los horarios y comer liviano, especialmente en la hora del almuerzo. Advierte que no es recomendable hacer ayuno durante el día para disfrutar la cena navideña, puesto que esto podría acarrear un mayor consumo de alimentos en la noche.
Benítez propone iniciar el día con un desayuno saludable y equilibrado que contenga una porción de lácteo, otra porción de cereal y una fruta. Para la media mañana y la merienda asegura que el consumo de fruta es ideal. En tanto que para el mediodía señala fundamental consumir un almuerzo liviano.
La licenciada Claralina Mendoza, nutricionista y tecnóloga de alimentos del Programa de Diabetes sugiere que el plato del almuerzo debe contener: medio plato de ensalada con hortalizas de tres colores diferentes, 4 cucharadas de farináceos (arroz o papa), 1 puño de proteínas (pavo, pescado o pollo). Asegura que esto permitirá disfrutar una cena navideña sin sobresaltos.
En la cena de navidad y año nuevo se pide a los diabéticos e hipertensos evitar las bebidas con azúcar y el alcohol, comidas con exceso de sal, muy condimentadas o que contengan grasas saturadas.
Opciones permitidas
Como opción para el plato principal se recomienda: carnes: pollo, pavo, pescado y lomo de cerdo.
El pavo debe consumirse la parte libre de grasa. Para el relleno se recomienda hortalizas pero sin pasas.
En caso de elegir cerdo, preferir el lomo, contiene menos grasa y en caso de acompañarlo con alguna salsa usar picante en lugar de dulce para consumir menos calorías.
Deben evitarse
- Las bebidas alcohólicas: por su contenido calórico, en tanto que las bebidas azucaradas y carbonatadas están contraindicadas.
- Picar entre comidas: al cocinar evite (picar) o ingerir entre comidas las preparaciones, por lo tanto antes de empezar a elaborar las recetas navideñas, es clave preparar un plato con aperitivos light y así evitar la tentación de comer a deshora y demás.
Iglesia
Nuncio Apostólico visita Radio Pa’i Puku
El lunes 23 pasado, visitó los estudio de Radio Pa’i Puku S.E. Mons. Vincenzo Turturro, Nuncio Apostólico del Papa León XIV en Paraguay. Le acompañó el Mons. Miguel Fritz OMI, obispo del Vicariato Apostólico del Pilcomayo.
Mons. Turturro estuvo visitando algunas parroquias, instituciones educativas y comunidades que corresponden al Vicariato Apostólico del Pilcomayo
Muchas gracias por su visita y sus bendiciones.

Nacionales
Despliegue militar en la región Oriental: lo que indica el decreto firmado por Peña y la Ley de Defensa Nacional
El Presidente de la República, Santiago Peña, firmó el Decreto N° 5554, el cual dispone el despliegue de elementos de combate de las Fuerzas Armadas para operaciones de defensa interna en la Región Oriental del país.
El documento dispone el empleo de elementos de combate de las Fuerzas Armadas de la Nación en Operaciones de Defensa Interna en el ambito territorial definido de la Region Oriental, incluyendo los rios nacionales, fronterizos e internos.
Así también ordena que todos los Organismos y Entidades del Estado de los departamentos de la Region Oriental, dependientes del Poder Ejecutivo, apoyen sin restricciones y colaboren con cl Comando de Operaciones de Defensa Interna (CODI).
El decreto argumenta que, segun informes relevantes de inteligencia, asi como hechos que son de conocimiento de los organismos de seguridad, se ha constatado la presencia de miembros de agrupaciones ilegales en diversas zonas y departamentos de la Region Oriental, vinculadas al crimen organizado transnacional, terrorismo y delitos conexos.
Estas agrupaciones ilegales estarían aprovechando precisamente de que en determinadas zonas de la Region Oriental actualmente no existe la presencia de las Fuerzas Armadas en conjunto con la Policia Nacional, para de esta manera hacer incursiones en las mismas o efectuar sus operaciones ilegales en dichas zonas, advierte el decreto.
Decreto se sustenta en la Ley de Defensa Nacional
El objetivo de esta medida es garantizar la seguridad interna, prevenir la actuacion de grupos vinculados al crimen organizado transnacional, terrorismo y delitos conexos, dentro del marco legal establecido en la Ley N° 1337/1999, “De Defensa Nacional y Seguridad Interna” y su modificación por Ley N° 5036/2013.
En su artículo 56, esta ley autoriza al presidente de la República a decidir el empleo transitorio de elementos de combate de las Furezas Armadas de la Nación, «frente a situaciones de extrema gravedad en que el sistema de seguridad interna resulte manifiestamente insuficiente».
La referida ley indica que en estas circunstancias, el presidente de la República tendrá la conducción de todas las fuerzas militares y policiales afectadas, y podrá designar un comandante de las operaciones de esas fuerzas, en cuyo caso estas le quedarán subordinadas exclusivamente en el ámbito territorial y por el tiempo definido en el decreto respectivo.
Así también, la ley señala que dentro de las 48 horas el Presidente de la República dará cuenta al Congreso Nacional de su decisión de emplear transitoriamente elementos decombate de las Fuerzas Armadas de la Nación, con adjunción de copia autenticada del decreto respectivo, pudiendo el Congreso decidir la cesación de ésa intervención operativa de las Fuerzas Armadas.
Precisamente, el decreto firmado por Peña, en su artículo cuarto, comunica al Congreso Nacional el contenido de la disposición adoptada.
Nacionales
Estado se hace presente en San Lázaro, Concepción, con apertura del Centro de Atención al Cliente del CAH
El Crédito Agrícola de Habilitación (CAH), habilitó el Centro de Atención al Cliente N° 82, que se constituye en la primera institución financiera del Estado que se instala en el distrito de San Lázaro, departamento de Concepción. Fue inaugurada por la presidenta de la institución, Amanda León, quien destacó que este acto representa la presencia del Estado, la inclusión financiera y la confianza en el desarrollo del Paraguay profundo, especialmente en la región norte del país, históricamente rezagada y postergada en las políticas públicas.
Expresó que a través del Crédito Agrícola de Habilitación, el Gobierno de Paraguay, liderado por el presidente Santiago Peña, comienza a dejar atrás esa realidad con la instalación de la primera institución financiera en el distrito de San Lázaro.
Remarcó que esta apertura responde a la necesidad de acercar los servicios públicos y financieros a la gente, especialmente a quienes producen y emprenden.
San Lázaro es un distrito de trabajo, producción y esfuerzo constante y durante años, muchas familias y productores debieron trasladarse largas distancias para acceder a servicios financieros básicos. Hoy, por primera vez, una institución se instala en la ciudad, cumpliendo el mandato de un Estado más cercano, eficiente y humano, puntualizó.
Asimismo, agradeció la labor de la intendenta municipal que persistió sin claudicar en su convicción de que la presencia de la institución era necesaria, de modo a facilitar el acceso al Crédito a todos los hijos de esta tierra, que día a día se esfuerzan por engrandecer nuestro querido Paraguay, acotó.
Acceso al crédito y desarrollo productivo
La presidenta del Crédito Agrícola de Habilitación, Amanda León, indicó que el nuevo Centro de Atención al Cliente de San Lázaro, orientará y brindará soluciones concretas, alineadas con la política pública de desarrollo productivo, formalización y acceso al crédito responsable impulsada por el Gobierno del Paraguay. La institución cuenta actualmente con una cartera de 180 clientes.
Sostuvo que nada sería posible sin el trabajo articulado entre las instituciones del Estado, las autoridades locales y departamentales, y el equipo humano que estará al frente del Centro de Atención. Cuando la gestión pública es técnica, cercana y transparente, la confianza se construye y el desarrollo se vuelve posible, expresó en parte de su mensaje.
La titular del Crédito Agrícola de Habilitación, Amanda León, estuvo acompañada de los consejeros Carmelo Fretes, María del Carmen Meza y Evelyn Segovia, junto al gerente general del CAH, Mario Román.
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